メタボリックシンドロームとは
最近、注目されている内臓脂肪。高血圧・高脂血症・糖尿病などの生活習慣病はそれぞれ独立した病気ではなく、内臓脂肪が蓄積した「内臓脂肪型肥満」が原因であり、さらに、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの危険性が高まることがわかってきたからです。このように、内臓脂肪型肥満によっていろいろな病気が引き起こされやすくなった状態をメタボリックシンドロームといいます。
メタボリックシンドロームのチェック方法
メタボリックシンドロームかどうかを調べるには、次の項目をチェックしてみてください。
１．へそ回りが男性で85cm以上、女性で90cm以上
２．高脂血症：中性脂肪が150以上、または善玉コレステロールと呼ばれるHDLが40未満
３．高血圧：上は130以上、下が85以上
４．高血糖：血糖値が空腹時で110以上
もし、1に加えて2～4のうち2つ以上が当てはまるなら、メタボリックシンドロームの可能性が高いと考えられます。